筋肉鹅 / 🎨 𝓛𝓮𝓪𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰 & 𝓗𝓸𝓫𝓫𝓲𝓮𝓼

🌍 𝓛𝓮𝓪𝓻𝓷 𝓪 𝓵𝓪𝓷𝓰𝓾𝓪𝓰𝓮 𝓸𝓻 𝓲𝓷𝓼𝓽𝓻𝓾𝓶𝓮𝓷𝓽 🎯 𝓟𝓻𝓪𝓬𝓽𝓲𝓬𝓮 𝓱𝓸𝓫𝓫𝔂 30–60 𝓶𝓲𝓷 𝓭𝓪𝓲𝓵𝔂 🖌️ 𝓒𝓸𝓶𝓹𝓵𝓮𝓽𝓮 𝓪 𝓹𝓮𝓻𝓼𝓸𝓷𝓪𝓵 𝓹𝓻𝓸𝓳𝓮𝓬𝓽 💻 𝓣𝓪𝓴𝓮 𝓪𝓷 𝓸𝓷𝓵𝓲𝓷𝓮 𝓬𝓸𝓾𝓻𝓼𝓮

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